Verdauung

Alles was wir essen und trinken muss verdaut werden. Mit Nahrung können wir uns Energie zuführen oder rauben, je nachdem, was wir essen und wie gut der Körper die Nahrung verstoffwechseln kann.

Hier findest Du einige Öle, die helfen, Deine gesunde Verdauung zu unterstützen.

Je nach Person können Öle unterschiedlich wirken. Falls ein Öl für Dich nicht passt, findest Du hier immer auch noch andere Öle in der gleichen Rubrik. Da es sich hier nicht um Aromatherapie handelt, werden die ätherischen Öle nicht genauer betitelt. Gern beraten wir Dich im persönlichen Gespräch.

Hier findest Du die Top 4 Empfehlungen, weiter unten findest Du weitere Alternativen.

Eine bewährte Anwendungsmethode für Erwachsene ist es, den Bauch mit einem fetten Trägeröl einzureiben und dann einen Tropfen ätherisches Öl in den Bauchnabel zu tropfen und im Uhrzeigersinn langsam und sanft das ätherische Öl zu verreiben. Bei Kindern nutzt man die vorgeschlagene Verdünnung von 0.3% - 0.5%. Auch hier gilt wieder: diese Empfehlungen ersetzen keinen Heilpraktiker oder Arzt, wenn man gesundheitliche Probleme hat.


Koriander

Fenchel

Ingwer

Pfefferminz

Ausserdem

  • Estragon
  • Kümmel
  • Anis


Was Du wissen musst, wenn Du ätherische Öle in der Küche anwendest.

1.

Nutze nur Öle, die als Nahrungsergänzung zugelassen sind

2.

Weniger ist mehr. Oft genügt es einen Zahnstocher an der Spitze mit dem Öl zu benetzen und diesen durch das Essen zu ziehen.

3.

Wenn Du ätherische Öle zum Backen nutzt, darf es etwas mehr sein als nur die Zahnstocherspitze.

4.

In der Küche heisst es ausprobieren und selbst die passende Dosierung für sich und die Familie finden.